得了痛风一定要吃药吗？教你7种自我疗法，比吃药还管用

　　随着生活水平提高之后，饮食不规律暴饮暴食，使得痛风的发病率逐年增长，患者会在关节部位出现明显的红肿疼痛，给日常生活和工作都带来很大的影响。临床上治疗痛风，除了需要口服药物治疗之外，还必须要通过其他的方法缓解患者的疼痛，改善患者的生活质量。

　　那么痛风的非药物治疗方法都有哪些呢?

　　1、减少高嘌呤食物的摄入

　　嘌呤机体必不可少的物质，主要的作用就是为机体提供能量调节机体的代谢，而尿酸是嘌呤的代谢产物，当体内嘌呤含量过高时尿酸增多就容易导致痛风发作，所以治疗痛风还需要通过饮食方法进行调节，减少高嘌呤食物的摄入比如动物内脏以及海鲜等。

　　2、防止剧烈运动

　　痛风的患者要想改善生活质量，除了控制饮食之外还需要避免剧烈的运动，当剧烈运动时身体出汗过多，血液流量减少，尿酸排泄也会减少体内血尿酸浓度增高，另外在剧烈运动时体内的乳酸会增多，影响尿酸的排泄，导致尿酸在关节沉积，从而导致病情加重。

　　3、减少含有果糖饮料的摄入

　　果糖是单糖的一种，在机体代谢过程中可以转化为单磷酸腺苷会增加机体尿酸的产生，另外长期摄入果糖还会减少尿酸的排泄，增加胰岛素抵抗，要想控制病情，就应该减少果糖的摄入。

　　4、大量喝水

　　正常人每天排尿为1000~2000毫升，但是痛风患者由于体内血尿酸水平丰富，要想比正常人排出更多的尿酸就必须要使尿液增多，平均每天的排尿量应该达到2000毫升以上，所以必须要增加饮水量，能够满足痛风患者排尿的需求，在饮水时应该尽量选择37度到45度的温水，以白开水为主也可以饮用苏打水。

　　5、控制体重

　　肥胖可以引起多种代谢性疾病比如高尿酸血症、高脂血症、糖尿病以及高血压等，要想使机体血尿酸水平降低，缓解痛风患者的症状，就必须要严格控制体重。

　　6、增加新鲜蔬菜的摄入

　　痛风的患者可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，能够降低痛风发作的几率。日常生活中绝大多数蔬菜都属于低嘌呤食物，并且含有大量的维生素和纤维素，不仅可以预防痛风，还能够预防各种慢性疾病，有助于改善患者的身体素质。

　　7、良好的作息规律

　　良好的作息规律也能够帮助痛风患者缓解症状，早睡早起提高睡眠质量，能够提高身体的抗病能力，降低痛风的发作几率。

　　痛风患者的治疗必须要降低尿酸，修复患者的肝脏功能，除了口服药物之外，还需要通过运动调节，饮食调节以及生活方式的调节改善患者的症状，痛风的患者还应该定期到医院进行复诊，结合血尿酸检查水平和影像学检查，判断病情的恢复程度，及时的调整治疗方案。想要了解更多就来毕节治疗痛风病医院吧。